Arkadaşlar öncelikle iyi günler bu sporu 11 aydır yapıyorum yani acemilik dönemini ufaktan atlattım fakat cözemediğim bir sorunum olduğu için burdaki benden daha çok bilgisi olduğunu düşündüğüm kişilere danışmak istedim. Sorunum şu ; solağım ve ister istemez bench press gibi hareketlerde çekme hareketlerinde yani dumbell kullanmadığım hareketlerde soluma daha fazla yükleniyorum istemsiz olarak ve sağ kolum gelişim olarak geride kalıyor mümkün olduğu kadar makinalardan uzak durmaya çalışıyorum ama gerçekten aşırı derecede fark oluşmaya başladı bugün başıma gelen bir olayı anlatayım bench presste 3 set iyi güzel çıkardım sorun yok fakat 4. set bütün gücü sol kol aldığı için sol kolum kalkmadı ve zorlandım bunu çok sık yaşıyorum önerileriniz varsa yardımcı olursanız sevinirim.
Kollar arası güç farkı
- Konuyu başlatan cgrsw
- Başlangıç Tarihi
Sağ kolum sol koluma göre daha fazla gelişmiş :S | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Göğüs eşitlenmesi? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
4. set bar yerine dumbell kullanabilirsin.
Barbel curl yerine dumbel curl,
Barbel shoulrder press yerıne dumbel shoulder press yapabilirsin.
Özetle bar yerine dumbel tercih edebilirsin.
Göğüs eşitlenmesi? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
4. set bar yerine dumbell kullanabilirsin.
Barbel curl yerine dumbel curl,
Barbel shoulrder press yerıne dumbel shoulder press yapabilirsin.
Özetle bar yerine dumbel tercih edebilirsin.