Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Selamlar arkadaşlar ben salona 4 haftadır gidiyorum ama halen daha bazı hariketleri yaparken kollarım sıkıyor ve kollarım sıkmış haldeyken nerdeyse 5 kg ağırlığı bile kaldıramıyorum.bunun olması benim yanlış birşey yapmam mı yoksa yeni olduğum için hamlıktan gelen bir problem mi?
Hamlık dönemindesin biraz acı hissedebilirsin,alışıcaksındır 1 ay sonra düzgün yapmaya başlarsın.Sen hareketleri doğru yapmayı unutma. Arnold ne demiş " doğru yapılan 1 tekrar,Yanlık yapılan 20 tekrar'dan daha iyidir."
