Kolların sıkması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mentes87 tarafından 7 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mentes87
    Offline

    mentes87 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selamlar arkadaşlar ben salona 4 haftadır gidiyorum ama halen daha bazı hariketleri yaparken kollarım sıkıyor ve kollarım sıkmış haldeyken nerdeyse 5 kg ağırlığı bile kaldıramıyorum.bunun olması benim yanlış birşey yapmam mı yoksa yeni olduğum için hamlıktan gelen bir problem mi?
     
    mentes87, 7 Eylül 2012
    #1
  2. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Hamlık dönemindesin biraz acı hissedebilirsin,alışıcaksındır 1 ay sonra düzgün yapmaya başlarsın.Sen hareketleri doğru yapmayı unutma. Arnold ne demiş " doğru yapılan 1 tekrar,Yanlık yapılan 20 tekrar'dan daha iyidir."
     
    rund3v1l, 7 Eylül 2012
    #2
    mentes87 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş