merhaba arkadaslar. 19 yasındayım 3 yıl önce yaklasık 1 yıl fitness yapmıstım kendime göre güzel bi gelişme göstermiştim belirteceğim sorunu o zaman yasamadığımı belirtmek istiyorum.
üniversiteye geçiş sürecinde 2 yıl sporu bırakmam gerekti. 2 hafta önce tekrar spora basladım. Özellikle biceps çalısırken sağ kolumla 10 12 kilo ile setimi tamamlayabilirken (bu şekilde çalısmıyorum yapabildiğimi belirtiyorum) sol kolumla 4 5 kilo ile bile setimi tamamlayamıyorum kolum gelmiyor yorgunlukla falan alakalı bi durum değil bi yere kadar çekebiliyorum, sonrasında kaldıramıyorum. Bu durumdan dolayı motivasyonum çok düşüyor. Araştırdım gakat soruma cevap bulamadım. Ne yapmalıyım yardımcı olursanız çok sevinirim.
üniversiteye geçiş sürecinde 2 yıl sporu bırakmam gerekti. 2 hafta önce tekrar spora basladım. Özellikle biceps çalısırken sağ kolumla 10 12 kilo ile setimi tamamlayabilirken (bu şekilde çalısmıyorum yapabildiğimi belirtiyorum) sol kolumla 4 5 kilo ile bile setimi tamamlayamıyorum kolum gelmiyor yorgunlukla falan alakalı bi durum değil bi yere kadar çekebiliyorum, sonrasında kaldıramıyorum. Bu durumdan dolayı motivasyonum çok düşüyor. Araştırdım gakat soruma cevap bulamadım. Ne yapmalıyım yardımcı olursanız çok sevinirim.
