Kollarım gelişmiyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mrtroubleemaker tarafından 27 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. mrtroubleemaker
    Offline

    mrtroubleemaker Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaş demişte zor kiloalırsın diye yalnız ben 1 sene de 12 kilo aldım.
     
  2. narkissos
    Offline

    narkissos Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Evet super seti o sekilde giriyordum. Ama o yazdigim programi su an super olarak yapmiyorum
     
  3. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Programın barbell curl hammer curl concentration curls 4×8 uygula
     

Sayfayı Paylaş