Kol Günü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Vagif tarafından 2 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Vagif
    Offline

    Vagif Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar. Salı günü göğüs, perşembe sırt, cumartesi omuz ve bacak antremanı yapıyorum. Bundan başka ayrı bir gün kol antremanı yapıyorum. Sizce bu kol antremanını hafta içi pazar günü dışında hangi gün yapsam daha uygun, daha verimli olur?

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Vagif, 2 Ağustos 2016
    #1
  2. Marko Pasa
    Offline

    Marko Pasa Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendini ne zaman hazır hissediyorsan :)
     
    Marko Pasa, 2 Ağustos 2016
    #2
    Vagif bunu beğendi.
  3. Vagif
    Offline

    Vagif Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Vagif, 2 Ağustos 2016
    #3
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    938
    Beğenileri:
    394
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Kol icin ayri bir gun yapman overkill olur kanaatindeyim. Onun yerine gogus omuz sirt gunlerine bolusturmrn daha iyi olur. Aksi taktirde verim alamazsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Barbell Training, 2 Ağustos 2016
    #4

Sayfayı Paylaş