koşu yapmak yeterlimi yoksa bacak ta çalışmak gerekir mi ?

eger bacaklarının hacımlenmesını ıstıyosan agırlık calısmalısın kosu yaparak sadece bacaklarındakı yagları erıtırsın ve kondısyonun artar.
 
peki bacak girdiğin günlerde , bacak çalışmasından sonra kardiyo çalışması yapsam , kardiyoya başlamadan önce protein tozu almak şartıyla kaslarıma zarar vermiş olurmuyum ?
 
abdullah demir dedi:
peki bacak girdiğin günlerde , bacak çalışmasından sonra kardiyo çalışması yapsam , kardiyoya başlamadan önce protein tozu almak şartıyla kaslarıma zarar vermiş olurmuyum ?
Genişletmek için tıkla...
once kardiyonu yap protein tozunu al bacak calısmanı yap cok faydalı olur .
 
Eğer amacın güç ve kas inşa etmekse mutlaka bacak antrenmanı da yapmalısın. Çünkü bacak antrenmanında vücuttaki testosteron üretimi maximum seviyeye ulaşır ve sonuca çabukça ulaşabilirsin. Ama amacın zayıflamaksa onu bilemem.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı