kilomu korumak istiyorum

Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır diyetteydim. 11 kilo verdim ve normal kiloma kavustum.Simdi ise diyetten kurtulma(diyeti bırakma değil) psikolojisiyle tatlı yemek,film izlerken atistirmak istiyorum.Bunları yaptıktan sonra kilomu korumak icin neler yapabilirim
Not:haftada 3 gün kick boks antremani yapıyorum
Not 2:hafta sonu istediğimi yesem(çok fazla dozajini kaçırmadan) hafta içi tekrar az yesem olurmu

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi