kilom hergün değişiyo

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan brhnn35
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

brhnn35

Üye
tartıya çıktığımda hergün kilom değişiyo kilom cuma günü 92 cumartesi 91 dün ise 92.8 kg çıktım bunun nedeni ne dir acaba:(
 
amacın kilo vermekse kendine 1 gün belirle haftadan haftaya aç karına tartıl hergün tartılmak iyi değildir psikolojik açıdan. yediğinede dikkat et,fazla kaçırma.
 
Kilon değişmesi o gün içtiğin suya yediğin yemeğe veya tok aç tartılmaya , tuvvalete çıkmaya gibi konular kilonu değiştirebilir
 
her gün sabah wc ye gittikten sonra aç karna tartıl
en doğru sonucu orada alacaksın
 
boksbody her şeyi söylemiş. O miktarın bir aşağı bir yukarı çıkmasının sebebi de su ile alakalı. bol bol su içerseniz tartıda aldığınız sonuçlar çok daha güvenilir olur.
 
bu konuda bi aralar saplantı haline gelmişti bende
okuyunca o günler geldi aklıma
her gün tartılırdım bazen günde defalarca cardio öncesi sonrası tuvalet sonrası vs vs....
yediğiniz tuz oranı vücutta su tutulmasına yol açıyo dikkat etmeliyiz.
arkadaşlar yazmış ama bende tekrarlayayım sabahları aç karnına tartılmak doğru ve yüz güldürücü etkilere yol açar.

kilo sorunundan çok görüntünüze önem verin. sarkmalarınız olmasın.bench_O
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı