Breakingbad
Üye
Herkese selam öncelikle yeni üyeyim,siteyi yeni keşfettim bu alanda ciddi anlamda yol katetmek istiyorum yardımlarınızı bekliyorum arkadaşlar.
bundan 7-8 ay önce 118 kiloydum artık iyice rahatsız olmaya başlamıştım kilolarımdan hem sağlık açısından hemde sosyal hayat açısından kendimi ciddi anlamda motive edip herhangi bir spor salonuna yazılmadan sadece diyetle 5 ay gibi bir sürede 90 kiloya düştüm ve ardından diyeti devam ettiremedim ve eskisi gibi yeme alışkanlığımı devam ettirdim, 2 ay içinde 94 kiloya çıktım tekrardan bu şekilde devam etsem eski kiloma geri dönücektim o yüzden 21 gün önce tekrardan diyet yapmaya karar verdim ve bir spor salonuna yazıldım.21 günde 89 kiloya düştüm yalnız salondaki hocam hiç bi şekilde yön göstermiyor 10dk koşu bandı 10dk bisiklet ve eliptik yap birazda mekik çek tamam dedi başindan sağdığı belliydi bende kendi kafama göre takılıyorum salonda profesyonel yardım almak istiyorum bundan sonra ne yapmam gerekli bir yön gösterirseniz çok sevinirim.Birde göğüslerimde jinekomasti olduğunu düşünüyorum bu konudada bilgilendirirseniz sevinirim.
Şimdiden teşekkürler.
Buarada 21 yaşındayım 1.85 boyum var şuanki kilom 89
bundan 7-8 ay önce 118 kiloydum artık iyice rahatsız olmaya başlamıştım kilolarımdan hem sağlık açısından hemde sosyal hayat açısından kendimi ciddi anlamda motive edip herhangi bir spor salonuna yazılmadan sadece diyetle 5 ay gibi bir sürede 90 kiloya düştüm ve ardından diyeti devam ettiremedim ve eskisi gibi yeme alışkanlığımı devam ettirdim, 2 ay içinde 94 kiloya çıktım tekrardan bu şekilde devam etsem eski kiloma geri dönücektim o yüzden 21 gün önce tekrardan diyet yapmaya karar verdim ve bir spor salonuna yazıldım.21 günde 89 kiloya düştüm yalnız salondaki hocam hiç bi şekilde yön göstermiyor 10dk koşu bandı 10dk bisiklet ve eliptik yap birazda mekik çek tamam dedi başindan sağdığı belliydi bende kendi kafama göre takılıyorum salonda profesyonel yardım almak istiyorum bundan sonra ne yapmam gerekli bir yön gösterirseniz çok sevinirim.Birde göğüslerimde jinekomasti olduğunu düşünüyorum bu konudada bilgilendirirseniz sevinirim.
Şimdiden teşekkürler.
Buarada 21 yaşındayım 1.85 boyum var şuanki kilom 89
Eklentiler
Son düzenleme:
