kilogram başına pro miktarı ve body fat

[vagabond]

diğer topic hırtopozun teki yüzünden çöpe gitmiş,bence gereksiz.
öküz öküzlüğüyle kalıyo arada bizim soru güme gidiyor,yanlış bir uygulama

benim derdim kendimle alakalı değil ben 98 kiloyum 150-200 gramda protein alıyorum,çok protein almak gibi de bi derdim yok
ama 98 kilo var 98 kilo var .örneğin bizim salonda bi eleman var kas kütlesi ve kemikleri zayıf ama yarım ay gibi 100 kilo, şimdi bu adamdamı 200 gr protein alcak
yani gramaj hesabı yaparken yağ oranınıda hesaba katmak gerekmezmi.

 

[MK #7]

diğer topic hırtopozun teki yüzünden çöpe gitmiş,bence gereksiz.
öküz öküzlüğüyle kalıyo arada bizim soru güme gidiyor,yanlış bir uygulama

benim derdim kendimle alakalı değil ben 98 kiloyum 150-200 gramda protein alıyorum,çok protein almak gibi de bi derdim yok
ama 98 kilo var 98 kilo var .örneğin bizim salonda bi eleman var kas kütlesi ve kemikleri zayıf ama yarım ay gibi 100 kilo, şimdi bu adamdamı 200 gr protein alcak
yani gramaj hesabı yaparken yağ oranınıda hesaba katmak gerekmezmi.

sen bosver milleti(Slayer) ole yag kas kemık dıe ayırma kılon kac gosterıosa tartıya cıktıgında onun 2 yada 2.5 katı protein al

mesela ben 1.85 102 kgyum ama gostermıorum nie kemiklerim kalın oldugu ıcın sımdı ben kemıklerım kalın az pro. alıyım desem olmaz

 

[dominic]

çakın metanabollü görün ozaman proteın tozu falan yanın da sıfır, ama proteın tozunuda alacaksınn saygılar..

 

[habib]

çakın metanabollü görün ozaman proteın tozu falan yanın da sıfır, ama proteın tozunuda alacaksınn saygılar..

Konuyla ne alka :shock:

 

[sven]

çakın metanabollü görün ozaman proteın tozu falan yanın da sıfır, ama proteın tozunuda alacaksınn saygılar..

Steroid alsan bile proteini zike zike alacan. Sonuçta hiç birşery yoktan var olmaz. Bence ideali kg başına 2gr dır. Fakat bunu kür zamanında 3gr a çıkarmak çok daha akıllıca olur.

 

[guardbody]

çakın metanabollü görün ozaman proteın tozu falan yanın da sıfır, ama proteın tozunuda alacaksınn saygılar..

Steroid alsan bile proteini zike zike alacan. Sonuçta hiç birşery yoktan var olmaz. Bence ideali kg başına 2gr dır. Fakat bunu kür zamanında 3gr a çıkarmak çok daha akıllıca olur.

katılıyorum.kur sırasındakı 3 gr. proteın alımı sonuca daha hızlı yaklastırıyor.

 

[vagabond]

illa her mevzu sentetiklere kaymalı dimi

 

[guardbody]

illa her mevzu sentetiklere kaymalı dimi

kaymalı.

 

[Deli333]

sentetiksiz max 45 cm ve orantılı vücut olur

 

[saydam]

sentetiksiz max 45 cm ve orantılı vücut olur

deli içimden bir ses seninde sentetiklere karşı ilgi duymaya başladıgını söylüyor

 

[Despo]

sentetiksiz max 45 cm ve orantılı vücut olur

deli içimden bir ses seninde sentetiklere karşı ilgi duymaya başladıgını söylüyor

Amaaan!

 

[Deli333]

sentetiksiz max 45 cm ve orantılı vücut olur

deli içimden bir ses seninde sentetiklere karşı ilgi duymaya başladıgını söylüyor

vallahi diyorum sivilce yapmayan bir tane ilaç gösterin kullanırım Aslında geçenlerde sadece dianabol 6 haftalık küçük bir kür yapayım dedim ama bol sivilce yaptığını okudum hormon profilinde onun için vazgeçtim.

lanet olsun bir daha raoccutane kullanmak zorunda kalmak ıstemıyorum.

 

[saydam]

bak niyetliymissin

 

[Deli333]

 

[guardbody]

sentetiksiz max 45 cm ve orantılı vücut olur

benım gordugum en ıyısınde 44 olmustu sentetıksız.bır defasındada 65 kılodakı bır arkadası olcmustum 42 gelmıstı.o kıloda o olcude zor yanı.