Arkadaşlar 4 ay önce fitness başladım 112.68 olarak. Düzenli diyetle birlikte 4 ay sonunda 99.6 kiloyum çok şükür.Ama benim için hala yeterli değil hergün düzenli beslenmeye çalışıyorum.Ağırlıklı protein yiyorum.Haftada en az 3-4 gün spora gidiyorum.Ama neredeyse 3 haftadır aynı kilolardayım 99.2-6 arası gidip geliyoki bununda yağ olmadığının farkındayım.Bana neler öneririsiniz.Tiroidim oldugu için lcarnitine kullanamıyorum.17 YAŞ 1.78 BOY.Bu arada forumda yeniyim konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim.Herkese teşekkürler
Kilo vermek istiyorum
- Konuyu başlatan RowGamers
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum