Kilo vererek vücut geliştirme yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ahtapot tarafından 26 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ahtapot
    Offline

    ahtapot Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 18 yaşındayım boyum 183 kilo 82 bu hafta salona yazılacağım kilo vererek vücut geliştirmek istiyorum haftada kaç gün kardiyo veya ne şekilde bir program uygulamalıyım kilo vermek istememin nedeni yağların göbek bölgesinde toplanmış olmasıdır. Önereceğiniz program veya ne sıklıkla kardiyo yapmam gerektiği hatta beslenme hakkında yardımlarınızı bekliyorum konuların çoğunu okudum ama kendime uygun bir programla başlamak istediğim için sizlere danıştım. Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş