Furkan52Work
Üye
Öncelikle merhaba 1.5 ay önce bu spora kilo almak hacim ve kas yapmak amacıyla başladım birkaç sorum olacak şimdiden yardım eden herkese teşekkürler.
Boy : 174
Kilo : 56
1 - Söylediğim gibi kilo alma amaçlı başladım ama sürekli 1 kilo alıyorum tekrar o kilo kayboluyo 55 56 arası değişiyor hoca takviye olarak kilo aldırıcı toz almamı önerdi ama internettede bu tozlarda yağ fazla olduğu için yağlanarak kilo alırsın gibisinden şeyler vardı sorum protein tozumu almalıyım kilo aldırıcı weight gainer mı ?
2 - Spor salonunda yaptığım antremanın yanına evdede antreman yapma isteğim var ne gibi hareketler yapabilirim. (Barfix demirim ve 1 çift dumbell'ım var)
3 - Antremanlarda kendimi çok yetersiz ve kuvvetsiz hissediyorum bu birazda beslenmemden kaynaklanıyor elimden geldiğince yiyorum ama iştahsızlık söz konusu olduğu için bir yere kadar oluyor buda bu alıcak olduğum toz enerjide verirmi ?
4 - Birde tozu marka olarak önerirseniz makbule geçer .
Boy : 174
Kilo : 56
1 - Söylediğim gibi kilo alma amaçlı başladım ama sürekli 1 kilo alıyorum tekrar o kilo kayboluyo 55 56 arası değişiyor hoca takviye olarak kilo aldırıcı toz almamı önerdi ama internettede bu tozlarda yağ fazla olduğu için yağlanarak kilo alırsın gibisinden şeyler vardı sorum protein tozumu almalıyım kilo aldırıcı weight gainer mı ?
2 - Spor salonunda yaptığım antremanın yanına evdede antreman yapma isteğim var ne gibi hareketler yapabilirim. (Barfix demirim ve 1 çift dumbell'ım var)
3 - Antremanlarda kendimi çok yetersiz ve kuvvetsiz hissediyorum bu birazda beslenmemden kaynaklanıyor elimden geldiğince yiyorum ama iştahsızlık söz konusu olduğu için bir yere kadar oluyor buda bu alıcak olduğum toz enerjide verirmi ?
4 - Birde tozu marka olarak önerirseniz makbule geçer .
