kilo almaya çalışan biri suyu ne kadar içmeli

[Porvext99]

başlıkta dediğim gibi kilo almaya çalışan kişi çokmu su içmeli yoksa az mı içmeli

 

[shaq]

Normal sağlıklı içmen gereken miktar kadar içmelisin

 

[rund3v1l]

doktorlar normal bir insan için 2.5lt diyor ,spor salonunda çok fazla terlediğin için 4lt ve üzeri içmen gerek