buradaki yaşanılmış gerçek duyguların anlatımları aynı sıkıntıları yaşamış insanları inanın çok umutlandırıyor,emeği geçen herkese teşekkür ederim.
başına gelmeyen anlamaz derler ya bu çok doğru,
bende epey çetrefilli bir yoldan geçtim,solucandan şüpelendim (ki belirtileri halen var) doktora gittim testlerde hiçbirşey çıkmadı
hormondan şüpelendim troid testi yaptırdım normal çıktı
şekere bakıldı normal çıktı
üstelik gitiiğim onca doktorun tepkisi yanıydı,"kilo alıp napıcaksın,biz aldıkta ne oldu boşver.." işlerini yapmak yerine hastasının problemini küçük görüp birde üstüne aklısıra espri yapmak çoğu doktorda huy olmuş.
velhasıl çeşitli denemelerim oldu,yıllardır sabitlenmiş gibi 55,5 kiloydum.
geçen sene üniversiteye başladım günde 3öğün makarnalı tatlılı yemekler yedim +2öğünde çikolata poğaça işte köfte döner ayaküstü şeyler yedim, 10günde 62kiloya çıkmıştım tabiki çok şaşırdım ve mutluda oldum farketmeden epey kilo almıştım,araya tatil girdi yine düzensiz beslenmeye düştüm ve 56,5e düştüm 8-9aydır bu civarda seyrediyorum.
geçen ay ağzımdaki bir rahatsızlıktan dolayı 3gün boyunca sadece çorba içebildim başka hiçbirşey yiyemedim ve tartıldığımda 54kiloya düştüğümü gördüm neyseki şimdi yine sabitime yani 57ye ulaştım.
sorum şu olacak, vücut geliştime çalışmasını evde yapsakta faydalı olmazmı çünkü salona gittim hareketleri biliyorum karın-sırt aleti dışındaki herşeyi evde yapabilmem mümkün,ağırlıklarım ve halterim var.
birde bu diyet programlarına tam olarak uymak zor gözüküyor,okulda işte sokakta yeri geliyor simit yeri geliyor dondurma börek döner yememiz gerekiyor, her yediğimiz şeyinde protein ve karbonhidratlarını hesaplamak mümkün değil ve bu koşturmacada dakik olup hergün aynı saatlerde yemek çok zor, günde 5öğün değilde 2öğün yesek ama yine 5öğünlük karbonhidrat ve proteini alsak işe yaramaz mı?
teşekkürler
başına gelmeyen anlamaz derler ya bu çok doğru,
bende epey çetrefilli bir yoldan geçtim,solucandan şüpelendim (ki belirtileri halen var) doktora gittim testlerde hiçbirşey çıkmadı
hormondan şüpelendim troid testi yaptırdım normal çıktı
şekere bakıldı normal çıktı
üstelik gitiiğim onca doktorun tepkisi yanıydı,"kilo alıp napıcaksın,biz aldıkta ne oldu boşver.." işlerini yapmak yerine hastasının problemini küçük görüp birde üstüne aklısıra espri yapmak çoğu doktorda huy olmuş.
velhasıl çeşitli denemelerim oldu,yıllardır sabitlenmiş gibi 55,5 kiloydum.
geçen sene üniversiteye başladım günde 3öğün makarnalı tatlılı yemekler yedim +2öğünde çikolata poğaça işte köfte döner ayaküstü şeyler yedim, 10günde 62kiloya çıkmıştım tabiki çok şaşırdım ve mutluda oldum farketmeden epey kilo almıştım,araya tatil girdi yine düzensiz beslenmeye düştüm ve 56,5e düştüm 8-9aydır bu civarda seyrediyorum.
geçen ay ağzımdaki bir rahatsızlıktan dolayı 3gün boyunca sadece çorba içebildim başka hiçbirşey yiyemedim ve tartıldığımda 54kiloya düştüğümü gördüm neyseki şimdi yine sabitime yani 57ye ulaştım.
sorum şu olacak, vücut geliştime çalışmasını evde yapsakta faydalı olmazmı çünkü salona gittim hareketleri biliyorum karın-sırt aleti dışındaki herşeyi evde yapabilmem mümkün,ağırlıklarım ve halterim var.
birde bu diyet programlarına tam olarak uymak zor gözüküyor,okulda işte sokakta yeri geliyor simit yeri geliyor dondurma börek döner yememiz gerekiyor, her yediğimiz şeyinde protein ve karbonhidratlarını hesaplamak mümkün değil ve bu koşturmacada dakik olup hergün aynı saatlerde yemek çok zor, günde 5öğün değilde 2öğün yesek ama yine 5öğünlük karbonhidrat ve proteini alsak işe yaramaz mı?
teşekkürler
