Arkadaşlar Boza Değerlerine Baktım 1 Su Bardağında 296 Kalori 62 GR Karbonhidrat Var Günde 2 3 Su Bardağı İçsek Herhangi Bir Zararı Olurmu 7 Aylık Sporcuyum Kilo 60 Boy 1.75 Kilo Almak İstiyorum Ara Öğün Olarak Bozayı Düşündüm. DEĞERLERE BURADAN BAKABİLİRİZ = https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/boza-1348/
Bimde var ömür boza 2.25tl 1lt daha iyi markalar vefa vs buyuk marketlerde oluyor onlar bitaz pahali 7 tl kadar
Genellikle daridan yapilir arpadanda yapildigi oluyor...kalorisi yuksek bir besin 1lt de 1000kusurat kalori var
Ben pek saglikli bir yol oldugunu dusunmuyorum. Haftada 3 4 gun boza ictigim oldu. Midem altust olmustu. Agir geliyor.
içtiğinizde etkisini hissettiniz mi karbonhidratının yuksek oldugu acısından ? faydalı mı sızce yanı, mide bulandırmasının yanı sıra ?