Kilo alma sorunum var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve İbanez34 tarafından 2 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. İbanez34
    Offline

    İbanez34 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1.75 boyunda 55 kiloyum, 17 yaşındayım ve maalesef kilo alma konusunda sıkıntılarım var ektomorf bi vücuda sahibim emin olun 3 ay hiç spor yapmadım adam akıllı hareket ettim de denemez, kalorisi yüksek her şeyi fazlasıyla tüketiyorum fakat kilo alamıyorum, kilo almak için karbonhidrat tozu falan alsam işe yarar mı? zararı olur mu?

    ayrıca boy uzamam devam eder mi bu yaştan sonra?

    teşekkürler.
     
  2. Theo34
    Offline

    Theo34 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bir ekto olarak seni cok iyi anliyorum.. 1 senede 55 ten 74 e ciktim 1.85 boy ile ve hala tam olarak hacim alamadim istedigim sekilde . Ben gunde 6-7 ogun beslenmeye basladiktan sonra eskisinden daha rahat kilo almaya basladim kesinlikle tavsiye ederim 3 saatte bir karbonhidrat ve protein almalisin duzgun beslenemedigin gunler calismamalisin bu seni geriye goturur gainer kullanabilirsin hardline iyi bir secim olabilir. Hicbir zarari yoktur bunlar besin takviyesidir anabolizan degil.

    SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. İbanez34
    Offline

    İbanez34 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 65 falan olsam yeter ya, dediğine bakayım teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş