Kilo Alma Dönemi Ve Karın Antrenmanı

[Pulbiber072]

Mrb Arkadaşlar Bugün Hocam Kilo Alma Döneminde Karın Antrenmanı Yapmamamı Söyledi Bana Pek Mantıklı Gelmedi Bunun Aslı Var Mıdır? Karın Çalışmakla Başka Bi Bölgeyi Çalışmanın Arasındaki Fark Nedir?

 

[colkurduu]

kilo alma dönemı genelde kısın uygulanır amac kutle ve hacım kazanmaktır kazanılan kutle yaza doğru yapılan cardio ve diyetlerle mınımum kas kaybına ulaşmak için ve karın cardio egzeursızlerı ile sekle sokulur
kilo alma dönemınde cardio ve karın gezeersınlerı diğer doneme gore azalıtılır....................

 

[draft]

Bulking de mide egzersizlerini azaltmaya gerek yok. Sonuçta amaç vücuda maksimum kas eklemek, niye karın kaslarımda gelişmesin ki. Hocanın dediğine bakma sen, haftada 1-2 defa ağır mide egzersizleri yapmaya devam edin derim.

 

[fitnessist]

aynen draftın dediği gibi yüzlerce mekik çekmek mantıksız tabi ağırlıklı mekik veya cable crunch hareketlerini deneyebilirsiniz..

 

[karahanrojen]

Kusura bakma da hocan saçmalamış.

 

[ercan gürgöze]

buk l dönemde tabi ki karın egzersizi yapılabilinir ...neticede, "eser miktarda "enerji harcarsınız mide hareketleri ile ...

ama, belki hoca şu açıdan söylemiş olabilir:

" mide hareketleri yapsan da zaten buk döneminde aşırı beslenme ile zaten "yağlanırsın ,boşuna vakit kaybı " yaklşaımıyla konuya bakmış olabilir...)

böyleyse çok mantıksız gözükmüyor ...)