herkese merhaba, madem konu burda açılmış bende aynı durumdayım bir çok arkadaş gibi, henüz 1 hafta oldu spora başlayalı ve boyum 1.80 kilom 60
site harika ama bir cok konuda o kadar çok yorum varki insanın kafasının karışmaması elde değil hele ki bu konuda hiç bir tecrübem ve bilgim olmaması , eger benim durumumda olan arkadaşların ayda en azından 3-4 kilo alanları varmı varsa hangi markanın hangi ürününü kullandıklarını belirtlmelerini ..bu ürünlerin içinde yag varmı? olanı makbul mü değilmi ? sigarayı henüz bıraktım kilom yaklaşık 5 yıldır hep aynı. şimdiden yardımcı olacak arkadaşlara teşekkur ederim.
