Kickboks ile ilgili sorularinizi sorabilirsiniz

Bu iste salondan ziyade antrenor onemli sen istedikten inandiktan sonra yapamayacagin hic bir sey yok tabi cikabilirsin profesyonel olabilirsin ama profesyonellik gerçek konusursak Türkiyede ve Türkiyeden cok coook zor bunu butun proflar da soyler

--- Mesaj birleştirildi, 19 Mart 2018 ---

Patlayici kuvvete yonelik calisabilirsin agirlik antrenmanlari genelde 3e ayrilir kuvvete yonelik dayanikliliga yonelik ve hiza yonelik ozgur gercel ertan balabanla bununla ilgili video cekecek murat kazgan da cekecek konuştum bizzat murat kazganla macim var mactan sonra cekicem insallah dedi

 

Dostum herhalde bizim sporda patlayıcı kuvvet önemli video gelsin uygulamak istiyorum bu arada akşam antremandan geldim hatta yeni geldim çok yorgunum zamanla daha seri daha hızlı daha dayanıklı olurum degilmi.

 

Ben boks için neler yapabilirim ek olarak nasıl kendimi geliştirebilirim nasıl çok iyi olabilirim nasıl antrenmanlar yapıyım

 

Boks tamamen ogrenmeden kendi başına çalışabileceğin bir spor degil teknik kuvvet musabik kondisyon ayak oyunlarinda tut musabaka taktiklerine kadar

 

Sadece kickbox ile zayıflamak sarkık yapar mı?

 

Ben zayıflıyorum kardeşim sıkılaşarak yani sarkma diye bişey görmedım daha

 

Sarkik fitnessta veya diyette de olabilir kickboksda sıkılasarak kilo versen de olabilir eger cok kiloluysan deri esnedigi icin kilo aldiginda cok zayifladiginda o deri sarkma yapar ama o kadar kilolu degilsen herhangi bi problem cikmaz

 

Sıkılaşarak dediginiz ne oluyor ?

 

ağır yaşamlar diye bir program var bilen vardır orda profosyonel ekip çalışıyor ona rağmen sarkma oluyor çok uzun zamanınız yoksa kilonuzda çoksa sarkmaya çözüm yok

 

Yag oranini dusurerek kas kazanarak kilo vermek. Lakin cok kilonuz varsa mecbur sarkma olur ve sarkmanin tek cozumu ameliyat.

 

Anladim peki sey ramazandayız ya ben simdi iftarda meyveli yulaf ezmesi yesem sahur da da yiyeceğimi yesem sabah cardio mu yapsam zayıflar mıyım cunku yeme saatleri degisiyor ya?

 

Intermetting fasting dogru yazdim mi bilmiyorum bu diyete bir bak oruc diyeti diye geciyor zaten onlarca video var daha aciklayici olur

 

Bi whatsappa bak ya Dostum bende if yapmayı düşünüyorum yağ yakımı maksimum zaten zamanındayız ben iftardan 2 saat sonra antreman gelince proteinli ara öğün yemeyi düşünüyorum spordan sonra maden suyu iç bende oruçken spor yapma zaten vücut yorgun oluyor gerek yok bence zaten vücudun aç yağ yakıyor.