Ketojenik Beslenmem

Arkadaşlar beslenmem aşağıdaki gibi. Zararlı falan demeyin lütfen. Doğru mu onu söyleyin.
1800 kcal
● 500 gram kırmızı et yağlı: 1010 kcal (2 öğün, öğle ve akşam)
● 100 ml zeytinyağı içilecek: 800 kcal
● Multivitamin hapı (Male multiple)
● Omega 3 hapı

Sabahları saat 12 veya 13 e kadar yemek yemiyorum. Acıkmıyorum zaten. En son yemek en geç akşam 8 e kadar yenecek.
Toplam:
● 90 - 95 gram protein
● 160 gram yağ

Sadece 2 ay yapacağım. Sizce işimi görür mü?

 

https://www.bodyforumtr.com/threads/ketojen-diyet-ve-ketosis.21233/

Konudaki tüm yorumları okumanı tavsiye ederim, aklında soru işareti kalacağını düşünmüyorum.

Ayrıca https://www.bodyforumtr.com/threads/achilles-vs-yağlar-ketojen-diyet.24791/ konusu da işine yarayacaktır.

 

sabah ekstra peynir yumurta eklersen tam olur diye düşünüyorum.