KETO DIYETIME YORUM ISTIYORUM ACIL SABAH BASLIYACAGIM

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Fırrok22 tarafından 13 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Fırrok22
    Offline

    Fırrok22 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    184 cm / 90 kılo /12 yag oranı /19 yas

    sabah :
    3 tam yumurta
    2 corba kasıgı tereyag
    50 gram kasar

    oyle :
    250 gram tavuk
    2 corba kasıgı tereyag
    yarım cay bardagı zeytınyag

    aksam :
    250 gram tavuk
    2 corba kasıgı tereyag
    50 gram kasar

    ant.oncesı ve sonrası - 10 ar tane fındık .

    185 PROTEIN - 205 YAG

    NASIL SIZCE AMATOR OLARAK KENDIM HAZIRLADIM ELINDE BULUNAN VARSA YORUMA ATABILIR YARIN SABAHTAN BASLAMK ISTIYORUM YANINDA L.CARNETINE KULLANICAM COK BI FAZLAM YOK AMA ATLETIK BI FIZIK OLSUN TEMIZ KAS KUTLESINI CIKARMAK ISTIYORUM IYICE %11-12 YAG ORANIMI %7-8 ARASINA DUSURMEK ISTIYORUM ..

    HAFTADA 1 GUN KARBO YUKLEMESI YAPMAM GEREKIRMI ? GUN BOYUNCA 1 ER MUNU TOPLAMDA 3 MENU MC.DONALS GIBI BIR KARBO YUKLEMESI ?
     
    Fırrok22, 13 Mayıs 2015
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 15 Mayıs 2015
    #2

Sayfayı Paylaş