Kendi Karbonhidrat Tozu(Gainer) ımı yaptım Sizce Nasıl?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Gökhan Baran tarafından 17 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Gökhan Baran
    Offline

    Gökhan Baran Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2017
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1 su bardağı dolusu yulaf 250 kalori 8.77 gr protein (BARDAK 200 ML)
    2 yumurta beyazı 30 kalori 6.66 gr protein
    yarım çorba kaşığı fıstık ezmesi 36 kalori 1 1.44 gr protein
    1 adet muz (orta) 131 kalori 0.99 gr protein
    15 adet cicibebe 225 kalori 3.3 gr protein
    500 ml Migros süt 286 kalori 15 gr protein

    max 958 kalori
    max 36.16 gr protein

    Hepsini blendırdan geçirin

    Bir süre sonra protein tozu'da alıp 1 ölçek atmayı düşünüyorum o zaman protein 61 gram a çıkar.Nasıl sizce normal karbonhidrat tozlarından farkı nedir ? Şeker oranı mı fazla?
     
    Gökhan Baran, 17 Kasım 2017
    #1

Sayfayı Paylaş