kaslanmak kilo almak için farklı görüşler almak istiyorum

güzel başlık amacın var samimisin. beni en çok gülümseten salonda squat çalışırken utanman oldu. burda spor salonumdan tanıdığım hocalarımda mevcut o yüzden ben programına karışmak istemiyorum, fakat salonda yapmaktan kesinlikle utanma.ilk başladığımda serbest de 10 kg squat yapıyordum şimdi smith machine de 80 kg giriyorum. salonda insan hem motive oluyor hemde gaza geliyor bence denemelisin.başarılar.)

 

tam üstüne bastın bugün hiç çekinmeden squat yaptım gayet iyi geldi motivasyonum artık utanma sıkılmacam pek yok erkekler ıaaarrrggg diye bağırırken utanmıyorlar ama

 

ya o utançla alakalı değil canları yanıyor adamların ağırlık altında,bende eskiden güç gösterisi sanırdım ama şimdi set bitince pancar gibi oluyorum sesim gidiyor:O ben zamanında cahillikten alay etmiştim şimdi çıkıyor acısı

 

benimde ağzım gözüm kayıyor spor sonrası aynaya bakınca hoşuma gidiyor bugün de çalıştım diye dalga geçmiyorum erkeklerle de ne biliyim ..utanmak sporda geçerli değil bunu öğrendim

 

Weider Mega mass 4000 karbonitrat tozunu tavsiye ederim. İçerisindeki kaliteli karbonhidrat protein ve vitaminler sayesinde mutlaka kilo alırsın. Fiyatı var ama biraz iyi mal iyi para misali :-D 500 e yakın fiyatı. 7 kg da ürünün içerigi