kaslanma eğilimi olan vücut tipiyle fitness ve salon antremanları

yok moral bozmam. ben 5 yaşında yüzmeye başlayıp, 8-9 yaşında bisiklet ve 11 yaşında atletizmle devam ederek 16 yaşına kadar filan full bunlarla geldim. bu kasların bi kısmı ordandır sanırım. öyle böyle değil, 13 -14 yaşımda bisiklet turlarına katılırdım. 150 km yaptığım günler olurdu. ve zerre yorgunluk olmazdı gün sonunda bile.
lisede en çok yakındığım şeydi kalçalarım (calflarla beraber) . "zenci poposu gibi bu ne? tepsi koysan duracak üstünde" deyip dertlenirdim.
tabii benim lise yıllarım 20 sene önceye tekabül ettiği için, makbul değil öyle squat poposu filan o günlerde )

dolayısıyla bu popodaki kasların bir hafızası varsa (ki kas dediğimiz şeyin bi hafızası var bildiğim kadarıyla) öyle 6 aya filan kalmadan toplar kendini efendi efendi... gibi düşünüyorum.
şu an aktif devam eden rahatsızlıklarımı atlatayım, max 1,5-2 aya çekerim bi after