kas kaybı ne zaman başlar ?

[derin_aker]

Umarım başlığı doğru yere açmışımdır.
Ben üç günlüğüne günde 8 saat stand hostesliği yapacağım.Hatta bugün ilk günümdü ve çok kafama takıldı.8 saat ayakta duruyorum sürekli hareket halindeyim oradan oraya koşturuyorum.Beslenmeme dikkat ettim elbette fazladan kalori aldım ama kas kaybı yaşar mıyım acaba..yağ oranım yüzde 8.Vücut ne zaman, önce ve sonra neyi yakar ?
Biliyorum benim gibi çok takıntılı olan var bu forumda o yüzden içim rahat soruyorum

 

[iron beauty]

3 günden bir şey olmaz ama yine de beslenmenize dikkat edin

 

[derin_aker]

3 günden bir şey olmaz ama yine de beslenmenize dikkat edin

içim rahatladı birisi bir şey olmaz deyince

 

[Pelloosshh]

Merak etme 3 günde kas kaybetmezsin
İron beauty'nin dediği gibi beslenmene biraz daha özen göstermen gerekecek
Şu 3 gün boyunca 150 ila 200 kalori daha az almaya çalış ve olabildiğince yağ ve karbonhidrattan uzak dur . (Aman karbonhidratsızlığa dikkat kendini daha kötü hissedebilirsin) işinden geri döndüğünde spor ile yakalarsın şu üç günün acısını ))

Sana şimdiden kolay gelsin

 

[derin_aker]

Merak etme 3 günde kas kaybetmezsin
İron beauty'nin dediği gibi beslenmene biraz daha özen göstermen gerekecek
Şu 3 gün boyunca 150 ila 200 kalori daha az almaya çalış ve olabildiğince yağ ve karbonhidrattan uzak dur . (Aman karbonhidratsızlığa dikkat kendini daha kötü hissedebilirsin) işinden geri döndüğünde spor ile yakalarsın şu üç günün acısını ))

Sana şimdiden kolay gelsin

çok teşekkür ederim 150 200 daha az demişsin ama ben zayıf olduğum için fazla alıyorum daha fazla gitmesin benden diye daha önce de yapmıştım bu tarz insanlık dışı işler ama o zaman böyle takıntılı değildim tabi

 

[Pelloosshh]

Tamam canım, zayıf biri olduğunu bilmiyordum
Beslenmene dikkat etmen yeterli

 

[columbu]

3 gün mü? 3 aydan fazla bir süredir beslenmem çok ciddi oranda bozuk, bu süre zarfında da doğru dürüst 2 veya 3 periyot antrenman yapabildim ve gözle görülür bir kas kaybım yok, 3 gün hiçbir anlam ifade etmiyor.

 

[wrath06]

Bi snickers at bişey olmaz

 

[maietnigri]

3 gün yataktan cikmazsizin yatsaniz dahi bi sey olmaz.

 

[zehirbey]

dostum ben bi içecek fabrikasında calisiyorum hergün 8 saat ayaktayım ve koşar haldeyim beslenmem de düzensiz ama cok büyük bi kayip olmuyor yanı korkma okadar 3 günde ne olacak

 

[derin_aker]

neyse 1 gün kaldı.o kadar ağır geldi ki korktum açıkçası biraz daha devam edersem sistemin iğrençliğinden girip insanlık dışı çalışma saatlerinden çıkacağım o yüzden teşekkürler cevaplar için