Kas kayıpları

R

realthugs

Üye
Arkadaşlar kardiyo yaparken oluşan kas kayıplarının sebebini çğrenmek istiyorum.Bunun önüne nasıl geçilir? yağlardan çok kas eksildi vücudumda. teşekkürler şimdiden
 
Aşırı az kalori alımı. Yeterli protein almamak. 0 karbonhidrat beslenmek.
 
Ağırlık antremanı yapmamak/verimsiz yapmak, düzenli dinlenmemek, antrenmanı aşırı uzatmak, vücudu çok zorlamak, stress.. yukarıdakilere ek olarak.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı