müslümbörd
Üye
merhaba arkadaşlar. myofusion protein tozu ve trpower amino asitle antremanlarıma 2 ay sonra (el sakatlığım nedeniyle) başladım dumbelllls .. başlıkta dediğim gibi kas kütlesini arttırarak yağ oranımın azalması mümkün müdür? alt karnımda ve arka bel,basen bölgelerimde hafif yağ var. haftada 4 gün,pzt-salı-prş-cuma çalışıyorum,ne yapmamı önerirsiniz? antremanlardan sonra cardio mu yapıyım yoksa tatil günlerimde mi yapıyım? yorumlarınızı bekliyorum.. ciddi diyetteyim,tuz yağ şeker tüketmiyorum ama kütlemi koruyup kaslanmak istiyorum.. yorumlarınız önemli
teşekkürler
teşekkürler