kas kütlesini arttırarak yağ oranını azaltma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve müslümbörd tarafından 5 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. müslümbörd
    Offline

    müslümbörd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    bodrum
    merhaba arkadaşlar. myofusion protein tozu ve trpower amino asitle antremanlarıma 2 ay sonra (el sakatlığım nedeniyle) başladım dumbelllls .. başlıkta dediğim gibi kas kütlesini arttırarak yağ oranımın azalması mümkün müdür? alt karnımda ve arka bel,basen bölgelerimde hafif yağ var. haftada 4 gün,pzt-salı-prş-cuma çalışıyorum,ne yapmamı önerirsiniz? antremanlardan sonra cardio mu yapıyım yoksa tatil günlerimde mi yapıyım? yorumlarınızı bekliyorum.. ciddi diyetteyim,tuz yağ şeker tüketmiyorum ama kütlemi koruyup kaslanmak istiyorum.. yorumlarınız önemli

    teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş