Kas grubu ve ismi hakkında sorum var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TheDarkFire tarafından 12 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TheDarkFire
    Offline

    TheDarkFire Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar baklavaların alt sağ ve sol tarafında olan içe doğru kavisli bir çizgi ve çıkıntılı bir şekli olan kas grubunun adı nedir?
    Ve hangi hareketlerle burayı geliştirebiliriz?

    http://galeri7.uludagsozluk.com/242/erkek-vucudu_359294.jpg
    Örnek olarak yukarıdaki linkte verdiğim resimde de var bel tarafından çöküntü gibi geliyor ve karın kaslarınnın biraz daha altından aşağı doğru gidiyor.
     
    TheDarkFire, 12 Mayıs 2015
    #1
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Gündelik yaşamda adonis (oblique) dediğimiz kastan bahsediyorsun sanırım.
    Normal mekik hareketlerine -sağ ve sol- rotasyon eklersen orayı çalıştırabilirsin.
     
    elite35, 15 Mayıs 2015
    #2

Sayfayı Paylaş