karnımdaki yağlar

[baran gökçe]

selamlar ben 15 yaşındayım yaklaşık 93 kilodan 73 civarına düştüm sonrada bu kiloya düşünce boks a başladım 8-9 aydır boks a devam ediyorum ama karnımdaki yağları yakamadım .şimdide kafaya taktım ve karınmdaki yağlardan kurtulmak istiyorum.kahvaltıda ne yemeliyim antremandan önce ne yemeliyim biraz yardım edermisiniz ? 4-6 arası antremanım var gelincede dambıllarımla çalışmaya başladım.güzel bi beslenme günlüğü önerirseniz sevinirim

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi