Kardiyo gününü agirlik günlerinden önce mi yapmalıyım sonra mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve dgskmre tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dgskmre
    Offline

    dgskmre Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ikinci aya gecince yeni program yazildi;
    Ilk gun yarim saat kardiyo gogus on kol karin
    Ikinci gun yarim saat kardiyo omuz(veya sirt) arka kol karin
    Ucuncu gun sirt(veya omuz) bacak kalca karin
    Haftanin bir gunu icin de sadece bir saat kardiyo ve karin yazilmis.
    Bu kardiyo karin gununu agirlik kardiyo gunlerinden once mi yapmaliyim sonra mi yapmaliyim? (Haftada 4 gun gidiyorum)
     
    dgskmre, 30 Mart 2015
    #1

Sayfayı Paylaş