Karbonhidrat ve kol kası

[Fthavcii]

S.A ARKADAŞLAR GUNDE120GR BEYAZ EKMEK KAHVALTIDA 3 DILIM OGLEN 2 DILIM OLARAK YIYORUM 80 KILOYUM VE BAKLAVA FELAN UMRUMDA DEGIL BEYAZ EKMEK VEYA KARBONHIDRAT KOL KASINI ETKILERMI ARKADASLAR

 

[Akın Gülgeç]

kardesim 5 dilim beyaz ekmek ne yapicak sizin kolunuza nasil bir sorudur bu kol istiyorsanız gider agırlık calisirsiniz ne bu sunu yiyorum suram büyürmü yok öyle birsey

 

[Fthavcii]

O zaman sen ye karbonhidratli yemekleri dikkat etme git agirlik bas kas yap baklava yap da gorelim kardess

 

[witch95]

beyaz ekmek gobekten baska birsey yapmaz

 

[Akın Gülgeç]

O zaman sen ye karbonhidratli yemekleri dikkat etme git agirlik bas kas yap baklava yap da gorelim kardess

aynen kardessss :d beyaz ekmekle biceps yapacagını sanan kardesss

 

[Fthavcii]

Gerzek kardess ben yarari olurmu diye bisey yazmadim zarari olurmu dedim gerzek kardessss

 

[doxux]

Hiçbir besin, trans yağlar veya ağır metaller gibi özellikle zararlı içerik içermediği sürece tek başına yararlı veya zararlı olarak değerlendirilemez. Önemli olan toplamda ne yediğindir. O yüzden tek tek "şu yararlı mı, bu zararlı mı" diye sormak anlamsızdır. Toplam aldığın makro ve mikro besinlerin uygun olup olmadığına bakman lazım.