Karın kaslarımın içeri göçmesi

[atahan224]

Öncelikle herkese kolay gelsin ve size bi günde nasıl bir antrenman izlediğimi yazayım : 40 dk bisiklet çevirme, 70 + 70 mekik, 50 + 50 dambıl 100+100+100 ip, atlama ve yaklaşık 20 dk kum torbasında serbest çalışıyorum.bunun dışında elle sıkılan yaylardan da yapıyorum.karın kaslarımın yorulduğunu hissediyorum ama karnımı kastığım zaman üst taraftaki karın kaslarım içeri doğru kayıyor sertliğinde bi fark yok sizce bu normal birşeymi yoksa antrenmanda yalnış bi hareket falan yapıyo olabilirmiyim? (boyum : 1.73 kilom 65)

 

[dmr]

yanlış hareketten dolayı fln kasın içine doğru çıkacağını sanmam. kasmadan dolayı olabilir veya genetik yapıdan dolayı. Önceleri peki kasın şeklinde bu problem var miydi?

 

[atahan224]

önceleri karnımda böyle bir şekil yoktu yumuşaktı diyebiliriz

 

[hasanateş]

Foto alabilirmiyiz?

 

[atahan224]

fotoğrafla belli olacağını pek zannetmiyorum bende elimde yokladığımda belli oluyor zaten. ama koyarım fotoğrafı cihazla bilgisayarı uyumlu yapabilirsem windows 8 bilgisayar almıştım bazı uyuşmazlıklar olabiliyor. ama şu tarz bir şeyden bahsediyorum elimle yokladığımda ortası göçük altı üstü şişik kas var yani 2 baklavanın arası gibi bi göçük sadece normalinden daha içerde six pack şeklide yok karnımda :/