karın kasından sonra

[esesfrkn10]

Arkadaşlar mesela kas çalışıp yemek yediğimizde kaslarımız şişer bu durumda karın kaslarımızı çalıştırıp yemek yersek büyür eğer yemek yemessek büyümez.Ben 58 kiloyum midemde şişlik var karın çalıştıktan sonra yemek yemesek bi problem olurmu güçten kaybedermiyiz

 

[<Deniz]

yemek yemesen bile bir içecek içebilir yada mümkünse rahatsızlık vermeyecek hafif bir şeyler yiyebilirsin.