Karın için nasıl bir yol izlemeliyim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve InvokerInvoo tarafından 2 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. InvokerInvoo
    Offline

    InvokerInvoo Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2017
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    InvokerInvoo, 2 Nisan 2019
    #1
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    belde simit şeklinde yağ var. hiit kardiyolu fullbody antrenman. low carb değil ama kompleks karbonhidratlı, yüksek protein diyeti gerekiyor. yani kötü değilsin ama çok iyi de değilsin.
     
    igormami, 3 Nisan 2019
    #2
  3. Fırında_Sütlaç
    Offline

    Fırında_Sütlaç Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2017
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kaç aydır spor yapıyorsunuz?
     
    Fırında_Sütlaç, 3 Nisan 2019
    #3
  4. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağlardan kurtulmanız lazım. Ağırlık kaldırmayla birlikte haftada toplam 1 saat kardiyo size uygundur diye düşünüyorum.
     
    Agent47, 3 Nisan 2019
    #4
  5. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 gün kardiyo 1 gün fullbody yap
     
    ftck, 3 Nisan 2019
    #5

Sayfayı Paylaş