Arkadaşlar forumda araştırmama rağmen doğru düzgün birşey bulamadım bu konu ile ilgili karın egzersizlerimide yapıyorum.Alt göbekte daha yağ var bilerek 1 haftadır diyet yapmıyorum yaptığımda vücudumun sarkabileceğinden korkuorum.3 4 yıl önce 107 kiloyu görmüştüm o zamanlar çatlaklar oluşmuştu1 yıl içinde 85 kiloya indim ve 2 ay öncesine kadar 85 kiloydum 78 kiloya kadar indim tekrar 2 ayda fakat bu deri sanırım peşimi bırakmıcak.Karın egzersizlerini yapmaya devam edicem.Bunun dışında yapmam gereken bişe varmı krem, korse, yada doktor eğer doktora git derseniz hangi poliklinkten randevu almam gerekli devlet hastanesinden onuda söylerseniz sevinirim.Karın kası için daha da kilo vericektim ama şuanda kararsızım.Ayakta dururken fln problem olmuyor fakat oturduğumda yada şınav çekerken derinin aşşağı doğru resmen indiğini görüorum.Ameliyat dışındaki çözümleri yazarsaniz sevinirim.Çok karın egzersizi yapsam toplanır mı acaba.
Son düzenleme:
diyete ara verdim. vücut kendini biraz toplasın diye düşündüm. yeşil çaydan filan bahsediyorlardı bi ara yeşil çay içince deri hücrelerini düzenliyor diyorlardı. duymuştum bi yerlerde bu konuda bilgisi olanlar yazarsa burada çok iyi olur.