OnurERZEN
Üye
bundan 2 sene once 100 kilo felandım suan 75 kılo cıvarındayım karın antremanı onerebılecek varmı ? sarkmalar olustu karında hafıf hafıf toparlamaya çalışıyorum .
ne gibi programlar onerırsınız gundelık programıma karşı ?
ve kardio ile bilgi almak istiyorum bana yardımcı olabılrmısınz
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:05 ----------
kardiyo hakkındada bilgi istiyorum arkadaşlar bu konu hakkında bana yardımcı olabılırmısınz ?
ne gibi programlar onerırsınız gundelık programıma karşı ?
ve kardio ile bilgi almak istiyorum bana yardımcı olabılrmısınz
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:05 ----------
kardiyo hakkındada bilgi istiyorum arkadaşlar bu konu hakkında bana yardımcı olabılırmısınz ?
Son düzenleme: