Kamburluk için egzersiz var mı?

F

Fakehobbit

Üye
Normal duruşumda dik dursamda spor sırasında belli bir kamburluk var.

Öne doğru kolları uzatıp yere doğru paralel şekilde beli düz hizaya getirmeyi denediğimde belimin orta kısmının düz değil yukarı doğru yuvarlak biçimde kaldığını farkettim kendi duruşumu biraz değiştirsem bile orda hafif çıkıntı oluyor.Bunun için özellikle yapabileceğim bir egzersiz var mı ?

Not:Spora başladığımdan beri 10 kilo verdim ama halen göbekliyim , onun etkisi var mı bilmiyorum
 
Fakehobbit dedi:
Forumda bir kaç link buldum ama hepsi silinmiş çıktı karşıma
Genişletmek için tıkla...
Kardeşim bende de vardı kamburluk biraz dik durmuyordum olabildiğince dik dur herzaman aklında bulunsun dik dur otururken ayaktayken v.s hatırla unutma
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı