kalori değerini sabit tutup spordan açık yaratma

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Batuhan033 tarafından 31 Ağustos 2021 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Batuhan033
    Offline

    Batuhan033 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhaba aklıma takılan bir konu var şimdi benim günlük almam gereken kalori miktarı 2000 kcal ve bazal metabolizma hızımda 1777 kcal , ben eğer 1777 kcal alıp kilomu sabit yaparsam, yapmam gereken kalori açığını ise spordan yaparsam kilo kaybetmeden yağ yakmış aynı zamanda kas oranımı arttırmış olurmuyum.
     
    Batuhan033, 31 Ağustos 2021
    #1
  2. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sporda başlangıçta hem yağ yakıp hem kas kazanmak kolay ama zaman geçtikçe bu zorlaşır. İmkansiz degil, Recomposition deniyor ama cok kolay birsey degil.
     
    Skinnyfat, 31 Ağustos 2021
    #2
    cmrds bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş