[DOUBLEPOST=1419629747][/DOUBLEPOST]
1 litre suya bir yemek kaşıgı karbonat çok fazla değilmi bi bardak su 200 ml civarı ortalama tabiki bu, bardaga gore degisir. Ama 200 ml ye yarım cay kaşıgı karbonat 1 lt suya 1 yemek kaşığı karbonat fazla gelir. Ayrıca evet alkali liğini yani bazlığını arttırıyor bunu bizzat yapmıştık testini bir choyang hocasıyla, ama karbonatlı su vücuttaki yağı atıyor vücudun kan dolaşimini hizlandiriyor bobrek ustu bezlerini çalıstirarak eklemler arasindaki gereken yagları salgılıyor yani bi cok faydasi var. Belki siz biliyorsunuzdur bunları ama başka kilosundan şikayetci biri bunu okursa diye açıklamasını yaptımKarbonat muhabbetini biliyorum ben onu bi litre suya bi Kaşık katıp o şekilde içiyordum daha önce suyun Alkali değerini arttırıyor . Onu da yapacağım sonuçları yazıcam tabiki de
başlamak bitirmenin yarısıdır 
Vücut ölçümlerini ve kiloyuda ayda bir yap sonucta olculerde kiloda bi anda degismeyecek hem surekli tartilma bu hem moralini bozabilir hemde sonuclar yanlis olabilir vücut yağ oranı hakkinda iyi dusunmussun gerci moralden ziyade bi hasftada öyle hemen yağ orani falan düşmez bu iş sabır isi hersey hemen bi anda olmaz sabirli ol.Ölçümlerimi yaptım biraz utanıyorum bu kilolardan ama sonuçta çaba gösteriyorum
Kilo:73
Kol:34
Bel:77
Kalça:111
Üst bacak:69
Diz:45
Alt bacak:41
Yağ oranım%35.8
Metabolik yaşım 36 çıkmış
Vücut ölçümlerini ve kilo her hafta
Yağ oranını ayda bir yaptıracağım moral bozmamak adına
Yardımlarınız için çok teşekkür ederim , takıldığın noktada destek Olanları görmek çok güzel birşey
Vücut ölçümlerini ve kiloyuda ayda bir yap sonucta olculerde kiloda bi anda degismeyecek hem surekli tartilma bu hem moralini bozabilir hemde sonuclar yanlis olabilir vücut yağ oranı hakkinda iyi dusunmussun gerci moralden ziyade bi hasftada öyle hemen yağ orani falan düşmez bu iş sabır isi hersey hemen bi anda olmaz sabirli ol.