Kısa zamanda daha sıkı ve küçük kalçaya sahip olmak

[adm78]

Arkadaşlar 94 kilodan 81 kiloya düştüm baya inceldim ama kalçam büyük duruyor. sizce kısa zamdan eritmek için en etkili hareket hangisidir.

 

[Destroyer2]

off çoğu erkeğin derdi bu (ben de dahil) ama lanet olsun ki bölgesel eritme olmuyor daha fazla yağ yakmalısın sıra oraya da gelecektir.

 

[mtcinar]

Kardiyo, kardiyo, kardiyo