KİLO ALIMI - YENİ BAŞLADIM

[YGT80]

Arkadaşlar kafamda bir kaç soru var yardımcı olabilirseniz sevinirim

Boy:183 Kilo:70

1-)Protein tozu kullanmadan çalışıcam 1 yıl içinde en fazla ne kadar kilo alabilirim ?

2-)Spor'u bıraktıktan sonra sarkmalar olur mu ?

3-)Vücüdum kaç aya gelişir ?

4-)Şuan boyuma göre kilom kaç olmalı ?[DOUBLEPOST=1401389740][/DOUBLEPOST]cevaplarınızı bekliyorum...[DOUBLEPOST=1401389813][/DOUBLEPOST]yardımcı olabilicek

 

[Burako6]

Kilo alımın , gelişimin tamamen senin elinde hiç kimse şu kadar günde şöyle kilo alırsın böyle gelişirsin diyemez. Sağlam bir beslenme ve antreman programıyla disiplinli bir şekilde çalışmak , uyku vakitlerini bozmamak vücüdu dinlendirmek ile yapılacak 1 senelik çalışma kişiden kişiye değişmekle birlikte senin için olumlu sonuçlar çıkarabilir. Yani herşey sana bağlı , iyi forumlar..

 

[YGT80]

boyuma göre en fazla kaç kilo olmalıyım

 

[Burako6]

İnternetteki boy kilo orantıları için siteler mevcut.

 

[Center Of Muscle]

Kardeş protein tozu sana kilo aldırmaz .. ve 1 yıl içinde düzenli beslenirsen 20 kg alırsın