Köy tatil ve beslenme

[gorkem12]

Selam arkadaslar diyetteyim ve koye geldim hersey dogal ama 7-8 gun diyet bozulcak yumurtami kumesten direk dogal topluyorum sucuk falan yagli hep bi ikram falan sizce 8 gunde ne olur cok kotu bisey olurmu oncesinde cok dikkat ederdim koy burasi malum. Cevaplarinizi bekliyorum

 

[gorkem12]

Arkadaslar ???

 

[Boramir]

kardesim selam. bende gecmiste bu sekilde aralikli donemler yasadigim icin kendi gorusumu sana soylemek istedim.hic dikkat edilmeyen ve her ikrama maruz kalinan bir gun diyetli 5 gune bedel. bu durumda 8 gunluk dikatsizlik seni 1 aydan fazla diyete mahkum birakir. sen yinede ikramlarda , saygi duyulmayi bekleyerek nazikce reddet derim sucuk,yag,bal,kaymak,ekmek falan aman diyim

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

[gorkem12]

Olabildigince seker tuz almiyorum ama protein karsilamak sikinti yaglanma olmaz dimi seker nerdeyse yok tuz ve karbonhidrat geliyo biraz bundan once hic cheatmeals yapmadim bazilari boyle yapmanin iyi olcagini soyledi

 

[Boramir]

karbonhidrat almada krdesim,digerlerini idare et artik 8 gun , illa protein alicam diye yag ve karbonhidrat esitligi olan utunleride tuketme bence, karbo dusuk olaun yeter

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

[dr-ozgurys]

Bizimköy kültürü bu spora uygun değil malesef tamamen karbohidrat ve yağ ağırlıklı besleniliyor. Hamurdan bazlama yap yağ sür ye tarzböyle yapacakbirşey yok bol bol kardioyapacaksın

 

[Boramir]

Bizimköy kültürü bu spora uygun değil malesef tamamen karbohidrat ve yağ ağırlıklı besleniliyor. Hamurdan bazlama yap yağ sür ye tarzböyle yapacakbirşey yok bol bol kardioyapacaksın

malesef

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

[gorkem12]

Ekmegi bugun cok kacirdim ya menemenin yaninda ama yuzuyorum o da var en kral kardiyo bide beslenebilsem karnima bisey olmadi yaglanma falan yok ama azcik olacak mecbur

 

[zeo64]

takıldığınız noktaya bakın,kalorini kabataslak hesapla(göz kararı bile iş görür)ne yediğin önemli değil,1 haftadan hiçbir şey olmaz,hatta doğal buluyosun mis gibi tertemiz,fazla bile ye ne varsa.

 

[Boramir]

bir haftadan cok sey olur kardesim. katilmiyorum buna. eger bitaneden bisey olmaz lafini dinleyip arkadaslarinin elinden cikolata aliyorsan zaten bu irade yok demektir. beslenme konusunda disiplin en onemlisidir, bu yoksa basariya ulasilmaz.

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

[zeo64]

bir haftadan cok sey olur kardesim. katilmiyorum buna. eger bitaneden bisey olmaz lafini dinleyip arkadaslarinin elinden cikolata aliyorsan zaten bu irade yok demektir. beslenme konusunda disiplin en onemlisidir, bu yoksa basariya ulasilmaz.

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

mesela ne olabilir 1 haftada?ne kadar fazla kalori alıp ne kadar yağ depolayabilirsiniz?ya da çikolata yiyince ne oluyor vücudumuzda tam olarak?neden sadece haşlanmış tavuk ve bulgur yemek zorundayız?bu konudaki bakış açınızı merak ediyorum.

ayrıca tevafuk denk geldi,bu satırları 2 adet 55er gram fındıklı lokum bar(markası wapps cok seviyorum bunu) ve 2 adet muz yerken yazıyorum.acaba yarına göbeğim çıkar mı

 

[ZWEX]

Kardeşim köy yerinde doğal bulmuşsun fazla abartmadan doğal yiyeceklerle beslen ve sporunuda yap yüzebiliyosun koş yumurtanı ye karb ve yağı abartma fazla ama ye 8 günden bişey olmaz diete başladığında telafi edersin.