Köy tatil ve beslenme

Selam arkadaslar diyetteyim ve koye geldim hersey dogal ama 7-8 gun diyet bozulcak yumurtami kumesten direk dogal topluyorum sucuk falan yagli hep bi ikram falan sizce 8 gunde ne olur cok kotu bisey olurmu oncesinde cok dikkat ederdim koy burasi malum. Cevaplarinizi bekliyorum

 

Arkadaslar ???

 

kardesim selam. bende gecmiste bu sekilde aralikli donemler yasadigim icin kendi gorusumu sana soylemek istedim.hic dikkat edilmeyen ve her ikrama maruz kalinan bir gun diyetli 5 gune bedel. bu durumda 8 gunluk dikatsizlik seni 1 aydan fazla diyete mahkum birakir. sen yinede ikramlarda , saygi duyulmayi bekleyerek nazikce reddet derim sucuk,yag,bal,kaymak,ekmek falan aman diyim

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

Olabildigince seker tuz almiyorum ama protein karsilamak sikinti yaglanma olmaz dimi seker nerdeyse yok tuz ve karbonhidrat geliyo biraz bundan once hic cheatmeals yapmadim bazilari boyle yapmanin iyi olcagini soyledi

 

karbonhidrat almada krdesim,digerlerini idare et artik 8 gun , illa protein alicam diye yag ve karbonhidrat esitligi olan utunleride tuketme bence, karbo dusuk olaun yeter

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

Bizimköy kültürü bu spora uygun değil malesef tamamen karbohidrat ve yağ ağırlıklı besleniliyor. Hamurdan bazlama yap yağ sür ye tarzböyle yapacakbirşey yok bol bol kardioyapacaksın

 

malesef

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

Ekmegi bugun cok kacirdim ya menemenin yaninda ama yuzuyorum o da var en kral kardiyo bide beslenebilsem karnima bisey olmadi yaglanma falan yok ama azcik olacak mecbur

 

bir haftadan cok sey olur kardesim. katilmiyorum buna. eger bitaneden bisey olmaz lafini dinleyip arkadaslarinin elinden cikolata aliyorsan zaten bu irade yok demektir. beslenme konusunda disiplin en onemlisidir, bu yoksa basariya ulasilmaz.

M∀Z∈R∈†IN R∈⊃⊃∈⊃IL⊃I

 

Kardeşim köy yerinde doğal bulmuşsun fazla abartmadan doğal yiyeceklerle beslen ve sporunuda yap yüzebiliyosun koş yumurtanı ye karb ve yağı abartma fazla ama ye 8 günden bişey olmaz diete başladığında telafi edersin.