Ilk defa vucut gelistirmeye baslicam

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Alper4564 tarafından 26 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alper4564
    Offline

    Alper4564 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 14 yasinda biriyim vucut gelistirmeye baslicam ama vucudumda fazla yag var bu arada boyum 1.68 kilom 55
    Baslamadan once napmam gerekiyo beslenmemi nasil duzenlerim bana bi anlatirmisiniz iki tane 5 er kiloluk dumbel aldim spor için dedigim gibi once ne yapmam lazim bana detaylica anlatirmisiniz
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Ağustos 2016 ---
    Bu arada yakinda okullar acilcak ve kollarim asiri gucsuz okul acilana kadar sadece kol calismayi dusunuyorum sonra butun vucudumu calistiririm kollarim ip ince cunku
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Ağustos 2016 ---
    El yayida almayi dusunuyorum sizce faydasi olurmj
     
    Alper4564, 26 Ağustos 2016
    #1
  2. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğenileri:
    828
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Spora başlamadan önce yapılacak bir şey yoktur, spora başlamak zaten başlı başına yapılacak tek şeydir.
     
    mevsres, 26 Ağustos 2016
    #2
    enessimsekk1 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş