Iftar sahur arasi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve babaoglu31 tarafından 12 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Iftar ve sahur arasina öğün koyuyorum zararlımı veya iyi birseymi yapiyorum

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 12 Haziran 2016
    #1
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bende şuan yulaf yiyorum :D
    normal zamanlarda yediğin gibi yemeye devam et :) yani ihtiyacın olanı almalısın bunun içinde istersen 6 öğün yap istersen 3 öğün yap :) tamamen kendi bilceğin iş :) önemli olan toplam aldığın kalori protein karb felan filan :D
     
    abseto, 12 Haziran 2016
    #2
  3. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ornek verim sporumu yaptim geldim iftarda tavuk pilav arada cerez simdi yine tavuk pilav 1 saat icinde yulaf ve sahurdads yine protein agirlikli yiyorum 1.78 boy 67 kilo

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 12 Haziran 2016
    #3
  4. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    olabilir tabi de önemli olan ölçüleri :D
     
    abseto, 12 Haziran 2016
    #4
  5. valkeria
    Offline

    valkeria Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oyuncu
    Yer:
    İstanbul
    AFİYET OLSUN BRO :D ABSETONUN DEDIGI GIBI ALMAN GEREKEN KALORIYI PROTEINI AL AMA ŞÖYLE YAP IFTARDA ANA YEMEK IFTAR SONRASI SPOR SONRA YINE ANA YEMEK GECE SAHUR YUMURTAN DOMATESIN PEYNIRIN CARTIN CURTUN SAGLAM 3 OGUN MEYVA OLARAK KIRAZ ELMA MUZ YIYEBILIRSIN BADEM CEVIZ YIYEBILIRSIN ARA OGUN OLARAK SAHURDA 1 BARDAK DA YESIL CAY ILE OH OH MISS OLUR SONUC OLARAK 16 17 SAAT BISEY YEMICEKSIN *-*
     
    valkeria, 12 Haziran 2016
    #5
    abseto bunu beğendi.
  6. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Iftardan sonra spora gitmeyi sevmiyorum cok kalabalik oluyo sordum baya kisiye iftar oncesi giden abilere sporda bole daha iyi diyende var

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 12 Haziran 2016
    #6
  7. valkeria
    Offline

    valkeria Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oyuncu
    Yer:
    İstanbul
    Tercih senin sen bilirsin. İyi idmanlar
     
    valkeria, 12 Haziran 2016
    #7

Sayfayı Paylaş