Merhaba normaldede cok fazla yemek yiyen birisi degilimdir ama son zamanlarda iştahım iyice düştü 1 ayda yaklasik 3 kilo almıştım 1 haftada 1 kilosu gitti bile cok sinir bozucu fazla yemek yiyemiyorum bir kac kez zorlayım dedim çıkardım yediğimi ne önerirsiniz doktora gittim kurt filan vardir diye düşündüm oda yok. Kullandığınız bildiğiniz istah acicilar varmi?
iştahım sıfır
- Konuyu başlatan Stone6868
- Başlangıç Tarihi
derin_aker
Üye
aynı problem bende de var isabet oldu başlığı açman.. resmen zorluyorum yemek yemek için.kilo vermek istemiyorum zaten çok hareketli bir tempoda çalışıyorum, spor yapıyorum ,yemek yiyemeyince hepsi boşa gidiyor.mesela 3 saattir acıkmıyorum çok sinir bozucu.ben sarı kantaron çayı içiyorum.aktardan alabilirsin.yemek saatinden önce onu içince biraz olsun iştah artması oluyor.tabi bu dediğim antidepresan kullanmıyorsan geçerli.kantaronu antidepresanla içemezsin.yemeklere pul acı biber koy.anason çayı yapabilirsin iştah açar..ancak problemin kaynağını bulmamız gerekiyor bunlar geçici çözümler.mide rahatsızlığı veya psikolojik olabilir..benim ki psikolojik mesela
2pacist
Üye
Pirinç ve bol su miğdeyi genişletecektir, böylelikle daha fazla yiyebilirsiniz. Mesela kendinize saat belirleyin o saatlerde yiyin böylelikle o saatlerde ister istemez acıkacaksınız.
I believe in Fitness
derin_aker
Üye
bende tam tersi aşırı bir enerji var hiperaktivite gibi oturamıyorum.bu yüzden çok enerji gidiyor yemek yiyemeyince kilo veriyorum.pirinç kesinlikle acıktırıyor dün denedim 2 saat sonra yine acıkmıştım.bir de su içerken içine limon sıkın suyu bol bol içmek lazım.
şöyle söylim sana pirinç yiyip üstüne 5 bardak su içmek bu şekilde tabi ki kilo almazsın
onun amacı mideyi genişletip acıktığın zaman daha fazla yemek yemeni sağlamak
bunu ben yazmadım ki, derin aker yazmış[DOUBLEPOST=1431116153][/DOUBLEPOST]
ben de enerjiğim işte enerji bitiyo ama açlık hissetmiyorum hala
mehmet67
Üye
Yav karisti iste.
kisaca zorla kendini biseyler ye.can bogazdan gelir
