Merhaba normaldede cok fazla yemek yiyen birisi degilimdir ama son zamanlarda iştahım iyice düştü 1 ayda yaklasik 3 kilo almıştım 1 haftada 1 kilosu gitti bile cok sinir bozucu fazla yemek yiyemiyorum bir kac kez zorlayım dedim çıkardım yediğimi ne önerirsiniz doktora gittim kurt filan vardir diye düşündüm oda yok. Kullandığınız bildiğiniz istah acicilar varmi?
aynı problem bende de var isabet oldu başlığı açman.. resmen zorluyorum yemek yemek için.kilo vermek istemiyorum zaten çok hareketli bir tempoda çalışıyorum, spor yapıyorum ,yemek yiyemeyince hepsi boşa gidiyor.mesela 3 saattir acıkmıyorum çok sinir bozucu.ben sarı kantaron çayı içiyorum.aktardan alabilirsin.yemek saatinden önce onu içince biraz olsun iştah artması oluyor.tabi bu dediğim antidepresan kullanmıyorsan geçerli.kantaronu antidepresanla içemezsin.yemeklere pul acı biber koy.anason çayı yapabilirsin iştah açar..ancak problemin kaynağını bulmamız gerekiyor bunlar geçici çözümler.mide rahatsızlığı veya psikolojik olabilir..benim ki psikolojik mesela
Pirinç ve bol su miğdeyi genişletecektir, böylelikle daha fazla yiyebilirsiniz. Mesela kendinize saat belirleyin o saatlerde yiyin böylelikle o saatlerde ister istemez acıkacaksınız. I believe in Fitness
ben de açlık hissetmiyorym, enerjisiz kalınca anlıyorum. siz de enerjisiz kalıyomusunuz? bir de düşük glisemik indeksli şeyler daha çok yeme isteği getiriyo
Yasini varsa okulunu ve kendini mutlu hissedip hissetmedigini yazar misin?Ozellikle lise yillarinda insan kendini bunalmis hissedebiliyor.Psikolojik etmenlerin istahini kesiyor olmasi bir ihtimaldir.
17 yasindayim okulumda veya hayatimda bir problem yok. Kucuklugumden beridir istahim cok olmamistir. Psikolojik olduğunu sanmiyorum
bol bol su için günlük 3-4 litre tüketin faydasını göreceksiniz ben bu yöntemle 1 haftada 3 kilo aldım.
bende tam tersi aşırı bir enerji var hiperaktivite gibi oturamıyorum.bu yüzden çok enerji gidiyor yemek yiyemeyince kilo veriyorum.pirinç kesinlikle acıktırıyor dün denedim 2 saat sonra yine acıkmıştım.bir de su içerken içine limon sıkın suyu bol bol içmek lazım.
şöyle söylim sana pirinç yiyip üstüne 5 bardak su içmek bu şekilde tabi ki kilo almazsın onun amacı mideyi genişletip acıktığın zaman daha fazla yemek yemeni sağlamak
Ben sana yazmadim.eviga pilav yedikten sonra hemen acikiyorum yazmis.aciktikca yiyeceksin yedikce kilo alacaksin
bunu ben yazmadım ki, derin aker yazmış --- Mesaj birleştirildi, 8 Mayıs 2015 --- ben de enerjiğim işte enerji bitiyo ama açlık hissetmiyorum hala
